Zeit für mich! Das 3-Tage-Auszeit-Programm zum Selbstfinden und Kraft tanken

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Damit diese drei Tage zu etwas ganz Besonderem werden, findest du im Buch viele Anregungen zur Vorbereitung, Planung und Durchführung deiner Auszeit: Von der Wahl eines passenden Ortes bis zu persönlichen Praxis-Tipps aus der eigenen Erfahrung des Autors.

Treffe deine ganz persönliche Auswahl aus den vielen Praxis-Übungen im Buch, aber lasse dir auch genügend Zeit zur inneren Selbstreflektion. So kannst du zum Beispiel deine wichtigsten Lebenswerte und -aufgaben erforschen, deine Achtsamkeit erhöhen oder ein Dankbarkeitstagebuch starten.

Für jeden Tag deiner dreitägigen Auszeit gibt es im Buch einen Download-Link zu einer eingesprochenen geführten Meditation im MP3-Format. So kannst du auch ohne Vorkenntnisse tiefe innere Erfahrungen machen und die innere Basis für die vielen Praxis-Übungen im Buch herstellen.


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