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Dem ’Profi-Yogi’ Bikram Choudhury ist es egal ob Sie übergewichtiger Büroangestellter, überarbeiteter Lehrer, rastlose Karriere- oder Hausfrau sind, ob Sie als gestresster Großstädter durch die Straßen hasten, ob Sie Yoga-Anfänger sind oder bereits Erfahrungen mit Yoga gemacht haben. In seiner Mission macht der Vorreiter des Hot Yoga all jenen Menschen sein Wissen zugänglich, die nach dauerhafter Zufriedenheit und innerem Frieden suchen. In diesem Buch wendet er sich an die Menschen, die ihr Leben durch Körperübungen und -positionen mit zusätzlicher Energie, Kraft, Flexibilität und Balance bereichern möchten. Dabei stützt er sich auf ein jahrhundertealtes ganzheitliches Gesundheitskonzept. Dieses dient zur Erhaltung der Gesundheit genauso wie zur Ingangsetzung eines sanften und zugleich radikalen Heilungsprozesses, der Schmerzen, Verletzungen und Krankheiten völlig nebenwirkungsfrei den Garaus macht. Das Buch gliedert sich in drei Hauptteile: Im ersten Teil erzählt der Yoga-Meister von seinem eigenen Werdegang. Dort können Sie seine Entwicklung zum Lehrer nachvollziehen. Hier erfahren Sie auch, warum es sich für Sie lohnt, diesem Lehrer zu folgen und Sie lernen die Bedeutung des Yogas und seiner unterschiedlichen Ausprägungen und Formen kennen. Im ausführlichen zweiten Teil steigen Sie in Bikrams Yoga-Praxis ein. Dort lesen Sie, wie Yoga funktioniert und auf welche Weise es heilt. Außerdem lernen Sie in Wort und Bild die Grundlagen in Bigrams Serie für den Anfang kennen. In dieser Sequenz mit den verschiedenen Asanas vereinigt der Yogi wissenschaftliche Erkenntnisse mit eigener Inspiration, in der Streckungen und Beugungen
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