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Selbsttest: Was bringt Sie aus dem Gleichgewicht
1 Unser Lebensstil
- Immer mehr und immer schneller
- Von allem zu viel und die Qual der Wahl
- Zähes Ringen um Übersicht
- Was steuert unsere Aufmerksamkeit
- Vorsicht Limit!
- Mythos Multitasking
2 Sieben Wege zur Veränderung
- Weniger ist mehr: Die Kunst, Prioritäten zu setzen
- Knacken Sie Ihr Reaktionsschema
- Nehmen Sie Tempo raus: Wie Sie Ihr Leben entschleunigen
- Wagen Sie es, Erwartungen anderer zu enttäuschen
- Zeit, Raum und Stille: So pflegen Sie die wahren Luxusgüter unserer Zeit
- Entscheiden Sie! Was die bewusste Wahl erleichtert
- Wie Sie Ihre Konzentrationsfähigkeit stärken
3 Gelassenheit als Lebensstil
- Wissen, wo Sie hinwollen
- Die Kunst des Warten-Könnens verinnerlichen
- Die eigenen Rhythmen bewahren - auch in stressreichen Zeiten
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