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Die progressive Muskelentspannung ist eine seit vielen Jahren erfolgreich eingesetzte Entspannungstechnik. Ihre Einsatzgebiete sind vielfältig: Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Migräne, Tinnitus, Unruhe und Ängste, depressive Verstimmungen, allgemeines Unwohlsein etc.
Mit dieser CD können Sie die Technik der progressiven Muskelentspannung Schritt für Schritt erlernen. Progressive Muskelentspannung kann Ihnen helfen, Stress und Anspannung abzubauen, körperlich und seelisch zur Ruhe zu kommen und Ihre alte Ausgeglichenheit wiederzuerlangen.
Bei der "Muskelentspannung im Liegen" (Track 2) erlernen Sie ganz ausführlich die grundlegenden Techniken der Muskelentspannung. Die "Muskelentspannung im Sitzen" (Track 3) ist geeignet, um sich während des Tages, beispielsweise während der Mittagspause, kurz aber effektiv zu entspannen, um so ausgeruht und gelöst den Alltag meistern zu können.
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